Книга
АНДРЕЯ
БЕРЕЖАНСКОГО
«ЗДРАВ
БУДУ:

естественные
оздоровительные
практики»

или
как тренироваться
легко и с радостью

Заказать книгу

О чем эта книга?

Прежде всего, о том, где взять энергию для жизни, как вдохновиться на регулярные тренировки, что именно и в какой последовательности делать для достижения успеха.

«ЗДРАВ БУДУ» – это название и книги, и авторской методики оздоровления.

ЗДРАВ БУДУ – это обещание себе!

В книге даны комплексы простых, интуитивно понятных упражнений, которые позволяют решить основные задачи в сфере здоровья. Это разминки, помогающие за 10-15 минут настроить себя на проживание радости в моменте «здесь и сейчас», подготовить тело и психику к нагрузкам или, наоборот, снять напряжение после тяжелого дня. Это упражнения для здоровья позвоночника, суставная гимнастика, двигательные практики на улучшение координации и снятие мышечных блоков/зажимов. Это ключевая информация о развитии таких качеств, как сила, выносливость и гибкость. Всего в книге собрано более 250 упражнений.

Книга поможет сформировать системное мышление в сфере здоровья. Пытливый читатель научится самостоятельно составлять эффективные тренировочные программы себе и близким. Более того, поймет, где взять вдохновение для регулярных тренировок.

Отдельное внимание уделено психологическим аспектам: пониманию своих потребностей, целей, ценностей. Ведь только осознав свои глубинные стремления, получится систематически заниматься здоровьем. Без этого велик риск повторить распространенный сценарий миллионов людей, которые хотят быть здоровыми, начинают что-то практиковать, но спустя месяц-другой бросают, теряют интерес, заболевают и т. д. Все эти подводные камни станут ясно видны после прочтения. И двигаться к себе здоровому (здоровой) станет легче, интереснее и энергичнее!

Автор книги

АНДРЕЙ БЕРЕЖАНСКИЙ

тренер по здоровью, коуч, руководитель тренингового центра «ЗДРАВ БУДУ», автор статей и книги о естественных оздоровительных практиках.

Теме здоровья посвятил более десяти лет.

 

Получи в подарок три брошюры от автора книги прямо сейчас!

Волшебные руки

Регулярное выполнение этих упражнений увеличит чувствительность рук, улучшит координацию, стабилизирует настроение! Руки перестанут излишне потеть и мерзнуть.

Расслабленный позвоночник

Простые и эффективные упражнения для расслабления позвоночника – отличная замена массажу, лучший инструмент самопомощи.

Где взять энергию для жизни и тренировок

Узнайте о круговороте энергии жизни. Начните использовать ее для наполнения энергией, восстановления баланса жизненных сил.

Скачать брошюры в формате .pdf

Отзывы читателей

Алексей Толкачов

Бизнесмен, основатель благотворительного фонда «Омріяна країна»
 
«Поздравляю замечательно человека с выходом его книги! И всех нас — с тем, что появился доступ к практикам и уникальному опыту Андрея Бережанского. Очень рекомендую для прочтения»


Нина Приходько

Руководитель психологического центра «Астрид», расстановщик, коуч, актриса, режиссер
 
«Книга очень крута и невероятно структурна! Это прекрасный подарок для родителей (упражнения достаточно простые, но эффективные), и для друзей, кто интересуется здоровым образом жизни»

 

Егор Иордек

Ведущий тренер Центра Профессионального Обучения «Киев-Тренинг», коуч, психотерапевт, семейный ребаланс-мастер
 
«Книга моего друга, коллеги, единомышленника. Сам прочитал, и Вам рекомендую. Мощная концентрация полезных мыслей, идей и работающих техник»



Fatal error: Call to undefined function wc_get_product() in /home/zdravb01/zdravbudu.com/www/wp-content/uploads/cache/compiled/44aa7cb74c1a3b988aecf30502b416d8880866e1.php on line 8